健サポ　ピラティス

 

—　定員に達ました　—

毎月 第２・４金曜日（11月のみ第1・3金曜日）

参加費は、１回につき1,000円（当日徴収）

定員は、12名（先着順）

1回だけの参加もできます。

講師は、昨年度に引き続きCHIKA先生です。

10年後も軽やかな体で過ごすために始めてみませんか🤗

コースは２コース

★マットピラティスコース★　9:15～10:15
マット上で柔軟体操を中心とする比較的ゆるやかなコース

★ツールピラティスコース★　10:30～11:30
ボールやゴムバンドを使用して負荷をかけながら行うコース

持ち物は、ヨガマットと5本指ソックスが必須です。

詳しくはこちらをご覧ください➡健サポチラシ